Спецкурс по отстройке асан – уровень 1 будет впервые проведен с переводом на русский язык 3го-14го сентября 2018 года. Данный курс по отстройке в асанах был специально разработан ведущим учителем школы Прашантом Джакмолой, который имеет многолетний опыт разработки курсов, ведения преподавательских и различных других программ в Индии, Непале, Китае, России и Индонезии. Этот курс идеально подходит для тех практиков, кому необходимы знания по работе в асанах как для личной практики, так и для преподавательской деятельности. Курс подразумевает несколько уровней и предполагает поступенчатое обучение и углубление в философию и практику йоги и освоение сложных асан.

  • этот курс даст вам расширенные теоретические и практические знания по работе в асанах;
  • вы научитесь понимать своё тело во время выполнения различных асан, получите необходимые навыки для построения и усовершенствования личной практики;
  • в конце курса вы научитесь слышать своё тело и работать в соответствии с его способностями, постепенно выводя их на новый уровень;
  • а также вы получите знания, помогающие составить личную практику и практику для своих студентов таким образом, чтоб она стала плодотворной и безопасной одновременно.

Учебная программа

Роль Асан в йоге.
Базовое понимание поз, расшифровка названий различных асан с санскрита.
Как “разбирать” асану и получать от неё пользу.
Как развивать выносливость, силу и гибкость одновременно.

Практика Асан: 6 шагов выполнения асаны.
Философия Асан: суть названий асан и их описание в древних текстах.
Анатомия Асан: изучение анатомии и физиологиии, а также “как достичь понимания своего тела и сделать практику полезной и безопасной”.
Основа Асан: работа над постороннем прочной основы вашей позы.
Отстройка Асан: изучение различных способов отстройки и использовать их в соответствии с потребностями и способностями вашего тела или тела ученика.

Учебная программа

Time Schedule
07:00 – 8:30 Практический класс
12:00 – 13:15 Философия / Анатомия асан
16:00 – 17:30 Практиктический класс (выборочно)
19:00 – 20:00 Техники отстройки

В рамках курса будет один выходной день – воскресенье с изучением очистительных техник утром и посещением духовного места в Ришикеше.
Также, по воскресеньям у студентов и всех желающих будет возможность принять участие в социальном проекте школы и заняться Карма Йогой на берегу Священной реки Ганги.

Питание и размещение

Размещение и питание на протяжении всего курса предоставляется Школой. Школа расположена в тихой местности вблизи Лакшман Джула на задней дороге недалеко от джунглей, что делает эту локацию идеальным местом для занятий йогой.
Комнаты содержатся в чистоте и снабжены горячей водой, вентилятором или кондиционером, при необходимости. Студенты могут выбирать одноместное либо двухместное размещение.
На всех этажах школы работает WiFi. Услуги прачечной вы можете заказать на ресепшен.
Вся еда и травяные чаи подаётся в столовой в соответствующее расписанию школы время. Школа предлагает разнообразное вкусное вегетарианское питание, сбалансированное и наполненное питательными веществами. Различные блюда традиционной Индийской кухни придут по вкусу всем, так как наши повара готовят еду ежедневно из сведших продуктов. Также школа предоставляет возможность выбрать особое питание, в соответствии с вашей специальной диетой.

Участие на курсе

Полная стоимость 12-дневного курса с двухместным проживанием и полноценным питанием – $700
Для бронирования места на курсе необходимо:
1. Заполнить анкету участника анкета участника
2. После этого получить подтверждение от школы
3. Внести предоплату 100$ для бронирования места в школе

Ждем вас на нашем спецкурсе! OМ шанти шанти шанти