Спецкурс по отстройке асан - уровень 1
Спецкурс по отстройке асан – уровень 1 будет впервые проведен с переводом на русский язык 3го-14го сентября 2018 года. Данный курс по отстройке в асанах был специально разработан ведущим учителем школы Прашантом Джакмолой, который имеет многолетний опыт разработки курсов, ведения преподавательских и различных других программ в Индии, Непале, Китае, России и Индонезии. Этот курс идеально подходит для тех практиков, кому необходимы знания по работе в асанах как для личной практики, так и для преподавательской деятельности. Курс подразумевает несколько уровней и предполагает поступенчатое обучение и углубление в философию и практику йоги и освоение сложных асан.
- этот курс даст вам расширенные теоретические и практические знания по работе в асанах;
- вы научитесь понимать своё тело во время выполнения различных асан, получите необходимые навыки для построения и усовершенствования личной практики;
- в конце курса вы научитесь слышать своё тело и работать в соответствии с его способностями, постепенно выводя их на новый уровень;
- а также вы получите знания, помогающие составить личную практику и практику для своих студентов таким образом, чтоб она стала плодотворной и безопасной одновременно.
Учебная программа
Роль Асан в йоге.
Базовое понимание поз, расшифровка названий различных асан с санскрита.
Как “разбирать” асану и получать от неё пользу.
Как развивать выносливость, силу и гибкость одновременно.
Практика Асан: 6 шагов выполнения асаны.
Философия Асан: суть названий асан и их описание в древних текстах.
Анатомия Асан: изучение анатомии и физиологиии, а также “как достичь понимания своего тела и сделать практику полезной и безопасной”.
Основа Асан: работа над постороннем прочной основы вашей позы.
Отстройка Асан: изучение различных способов отстройки и использовать их в соответствии с потребностями и способностями вашего тела или тела ученика.
Учебная программа
| Time | Schedule |
|---|---|
| 07:00 – 8:30 | Практический класс |
| 12:00 – 13:15 | Философия / Анатомия асан |
| 16:00 – 17:30 | Практиктический класс (выборочно) |
| 19:00 – 20:00 | Техники отстройки |
В рамках курса будет один выходной день – воскресенье с изучением очистительных техник утром и посещением духовного места в Ришикеше.
Также, по воскресеньям у студентов и всех желающих будет возможность принять участие в социальном проекте школы и заняться Карма Йогой на берегу Священной реки Ганги.
Питание и размещение
Комнаты содержатся в чистоте и снабжены горячей водой, вентилятором или кондиционером, при необходимости. Студенты могут выбирать одноместное либо двухместное размещение.
На всех этажах школы работает WiFi. Услуги прачечной вы можете заказать на ресепшен.
Вся еда и травяные чаи подаётся в столовой в соответствующее расписанию школы время. Школа предлагает разнообразное вкусное вегетарианское питание, сбалансированное и наполненное питательными веществами. Различные блюда традиционной Индийской кухни придут по вкусу всем, так как наши повара готовят еду ежедневно из сведших продуктов. Также школа предоставляет возможность выбрать особое питание, в соответствии с вашей специальной диетой.
Участие на курсе
Для бронирования места на курсе необходимо:
1. Заполнить анкету участника анкета участника
2. После этого получить подтверждение от школы
3. Внести предоплату 100$ для бронирования места в школе
